3.不要忌食青菜和水果 。产后
1.由于产后胃消化能力弱
，头天鱼
、食样能使大便通畅 。安排可选用稀粥 、产后以下几点供参考
。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶，馄饨
、保持充足奶量 ，鱼汤
、除了三顿饭，导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，排骨汤有利下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤 、牛]奶 、猪肝、加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。鸡较好 。钙片等。
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血、以免进食过多脂肪 ，面包 、菠菜 、汤面 、瘦肉 、
产后头几天饮食以半流食、